Борьба со стрессом.

1. Находитесь там, чем занимаетесь. Не делайте несколько дел одновременно.

2. Выберете приятный для Вас темп работы, не торопитесь.

3. Планируйте Ваш день и Вашу неделю. Оставьте время на самое важное в вашей жизни.

4. Не беритесь сразу за слишком большой объем работы.

5. Учитесь закрываться. Табличка не мешать, пригодится не только в гостинице.

6. Оставьте себе достаточно времени, чтобы быть пунктуальным. Спешка ведет к стрессу!

7. Избегайте излишнего тщеславия и стремления к идеальному совершенству.

8. Достигнув успеха - радуйтесь! Сделайте перерыв и отметьте это! Будьте благодарны и счастливы! Насладитесь этим чувством.

9. Не ждите постоянного успеха, примите зиму и лето, горы и низины.

10. Не считайте себя слишком важным, тогда не будете так часто разочаровываться и обижаться! Если прибыль и убыток, похвала и порицание не смогут вывести Вас из равновесия, то вы достигли внутреннего мира.

11. Не нужные заботы о Вашем будущем, влияют на Вашу концентрацию и ведут к стрессу. Вам нужна вся Ваша энергия для настоящего момента.

12. Соблюдайте порядок. Освободите стол, оставьте только одно дело.

13. Учитесь наслаждаться всем, чем Вы занимаетесь. Радость приходит тогда, когда мы делаем что-то хорошо. Отдавайте самого себя тому, чем вы занимаетесь. Тогда принесет радость даже самая рутинная работа.

14. Планируйте перерывы и следуйте Вашему плану, если нет времени на перерыв, значит он Вам действительно необходим.

15. Действуйте и управляйте, но и принимайте не запланированное. Сильное желание все контролировать приводит к стрессу.

16. Если Вам кажется, что у Вас слишком много дел - запишите их все!

И улыбайтесь, это поможет снять напряжение!))

БОДДО ШЕФФЕР.