1. Управление вниманием – это управление собой.

2. Тот, кто хочет добиться от себя чего-то устойчивого и быть психически сильным - должен научиться жить с собой в мире.

3. Излучайте тепло, теплее будет и вам самим.

4. Найдите повод улыбнуться.

5. Ложась спать - заказывайте решение трудной проблемы, ваше подсознание сделает свое дело.

6. Заблаговременное расслабление с самовнушением помогает вам снижать волнение до вполне сносной степени.

7. Старайтесь сохранять расслабление в трудной ситуации.

8. Не старайтесь не волноваться - это бесполезный обман самого себя.

9. Уменьшайте значимость – это и есть управление собой.

10. Находите положительные моменты в любой ситуации и удача обязательно Вам улыбнется!

Владимир Леви.